Flexara – 全身普拉提塑形圈

常見問題

這適合初學者嗎？
是的。阻力對從未使用過Pilates ring的人來說足夠溫和，但隨著你變強，它的阻力也足夠具有挑戰性。

我可以用它做哪些運動？
內側大腿夾緊、手臂推壓、胸部塑形、核心訓練和骨盆底肌肉運動。YouTube上有數百個免費的Pilates ring跟練影片。

它會隨時間失去阻力嗎？
玻璃纖維核心設計能在長時間每日使用中保持穩定的回彈力。不會像塑膠核心的替代品那樣變軟或變形。

如果我有膝蓋或關節問題，可以使用嗎？
許多顧客在膝蓋手術後復健或加強敏感關節周圍肌肉時使用它。加厚握把能減少接觸點的壓力。如果你有特定病況，請先諮詢醫生。

使用方法

步驟1：將環放在目標部位—內側大腿、手掌或腳踝之間。

步驟2：慢慢向內夾緊，最大壓縮時保持2-3秒。

步驟3：慢慢放鬆，讓環回彈至原始形狀。

步驟4：每組重複10-15次。每個肌群目標做2-3組，總共約10分鐘。

規格

• 直徑：15英吋
• 重量：0.85磅（390克）
• 核心材質：玻璃纖維
• 握把材質：EVA泡棉 + PP
• 顏色：灰色、紫色、粉紅色、藍色、黑色
  
  
  

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